Blog de Snackments

Pausas activas y movimiento diario

Pausa activa: qué es, beneficios y 5 rutinas (5 min)
Combatir el sedentarismo en 5 minutos al día
Persona haciendo una pausa activa de estiramiento de cuello junto a su escritorio en casa

Llevas 8 horas sentado y lo notas: la espalda cargada, el cuello tenso, la cabeza espesa. No es la silla ni que te sientes mal. Es que el cuerpo no aguanta bien tantas horas quieto, y eso no se arregla yendo al gimnasio tres veces por semana. Una hora de pesas el martes no borra las 40 horas sentado...